Våra pass
Vilket pass passar dig?
Alla pass * är uppbyggda med uppvärmning – träning – nedvarvning – rörlighet/stretch
*ej Harmonifys
Cirkelfys
45
Stationsträning
(OBS Just nu Coronanpassat)
FREDAGSFYS
45
Kondition och styrka med hjälp kroppen som redskap
gymmibandsfys
60
Styrketräning med hjälp av Gummiband
Harmonifys
45
Variation av övningar som stärker kroppens inre muskulatur och rörlighet. Passet avslutas med avslappning
INDOORfys
30
Konditionsträning med hjälp av Crosstrainer
Kärnfys
40
Styrketräning av kroppens kärna
Kärnan är själva stommen i kroppen och består av mag- och ryggmuskulaturen samt musklerna runt höften och skuldrorna. Det är kärnan som ger kroppen stabilitet.
mixfys
45
Kondition och styrka med hjälp av Crosstrainer och styrkeövningar för kroppens kärna
mixfys
60
Kondition och styrka med hjälp av Crosstrainer och styrkeövningar för kroppens kärna
pulsfys
60
Kondition och styrka med hjälp av Penalty Box
Sandbagsfys
60
Kondition och styrka med hjälp av Sandbag
STyrkefys
60
Styrketräning med hjälp av Kettlebell och Sandbag
Söndagsfys
45
Kondition och styrka med hjälp kroppen som redskap
Tabatafys
45
Kondition och styrka i Tabataintervaller